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健康

每种都严格遵守专家的指导,包括总热量少于200卡路里,富含蛋白质、健康脂肪和提供热量的碳水化合物。
1.1小把杏仁


  2.浇上果粒或蜜饯的全麦饼(浇蜂蜜或新鲜浆果也

  可以)

  3.2.5厘米见方的奶酪+4~6颗梅子

  4.1杯混合燕麦(比如小麦和健康有机燕麦)

  5.涂有一小块意大利乳清干酪的菊苣叶
6.1小碗浓浓的番茄汤+一小团低脂酸奶油
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作者:    来源: 人民网     编辑: 郭丽颖
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