今日看点 曝光台
龙江医讯 专 题
专家库 专家访谈 专家出诊
医 院 特色专科 疾病专题
养生新知 饮食物语 心理探秘 两性和谐 美容健身
母婴关爱 男性健康 女性健康 婚育文明 健康图库
您当前的位置 : 东北网  >  东北网健康  >  两性和谐

爱爱时,男人如何才能快速勃起?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 16:41:22
订东北网彩信手机报,移动发KTDBW到10658333,联通发DBWY到1065566600,电信发DBWY到10628999。
东北网手机版 3g.dbw.cn
21种情况下喝茶如同自杀
能量茶饮抗手脚冰冷

  很多男性总觉得自己勃起速度不够快,有些甚至硬度不达标,这些都会影响夫妻性爱快感,也会降低男性的自信。那么,如何才能让阴茎快速勃起呢?专家建议,男性加强锻炼,能增进性功能。

  

  1、腹部吸气,收紧肛门

  以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。

  2、两腿张开,两手伸展

  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

[1]  [2]  下一页  尾页

作者:   来源: 39健康网   编辑: 王聪
收藏本文

推荐阅读
美国波特兰万人裸体骑自行车提倡环保
大胸妹穿衣真的没救了吗?
河南比基尼美女烤串 一串100元(组图)
游戏嫩模被丈夫抛弃 独自抚养7岁女儿长大
健康图库
更多
她是韩国超人气女神 拥有“最强娜美身材”
澳背包客以酒换乘换宿 八周游历多国(组图)
健身房美女性感身材显风韵
盘点全球最美的变性人 不给女人留活路
英国将首次实现VR全球直播手术过程
萝莉脸美女上围傲人身材比例夸张 走红国外
春天赏花 玫瑰花做菜你尝了吗
乍暖还寒 取暖别被热水袋烫伤了!
喝酒躲不掉?教你如何喝酒不“断片儿”
5种坏习惯会伤肝 中医推荐5大养肝要穴
耳朵长什么样能长寿 揭秘耳朵与寿命4大关系
牛油果的营养价值 揭秘6大营养价值

今日看点
COSPLAY
健康专题
【专题】坚持科学补碘 共享健康人生
【专题】健康中国 职业健康先行