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吃什么能给身体排毒?怎样吃健康又排毒?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 16:38:28
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  很多女性朋友为了给身体排毒,会选择节食,虽然节食也是一个给身体排毒的方法,但是节食会搞坏身体的,而且效果也不显著。如果想为身体排毒,又不伤害健康的方法有哪些呢?下面跟着小编来看看这几种食物吧,这些能够帮助你迅速清理身体内的垃圾。

  吃什么能够给身体排毒呢?下面一起来看看吧!

  1、 石榴

  石榴汁中含有的石榴多酚,具有促进排毒的功效。同时,这种物质还可以抑制结肠癌。

  2、 生姜

  生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。因为生姜具有杀菌解毒的作用,它能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化。

  3、 柠檬

  柠檬美白护肤,是大多数人知道的。另外,柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶,从而达到排毒养颜的效果。

  4、 香菜

  许多人不喜欢吃香菜,觉得它味道很刺鼻。事实上,在菜肴里面适当地添加一些香菜,有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。

  5、 薄荷

  薄荷不仅仅是一种口气清新剂,它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌,还可以让你产生饱腹感。

  6、百里香

  百里香不仅仅是美味的香料,它还有助于抗菌杀菌,排毒美容。在日常饮食,特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香,可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

  7、芒果

  芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C,芒果中还富含纤维素,有助于肠胃消化,排除体内毒素。


作者:   来源: 39健康网   编辑: 王聪
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