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夏季消暑喝什么?冰冻饮料还是自制饮品好?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 09:01:00
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  天气炎热的夏季要选择什么饮品呢?大家都认为夏季消暑吃冰最好了,实际上在炎热的夏季吃冰或者和冻饮就更加容易伤害脾胃了。那不妨自己动手做做夏日的饮品吧,下面我们一起来看看夏季怎样自制消暑解渴的健康饮品吧!

  下面跟着小编一起来学习自制夏日饮品吧!

  一、 西瓜西米

  要说到夏天,最受欢迎的水果肯定是西瓜,无论是榨汁,还是做水果沙拉都很美味,下面就教教大家如何在家制作西瓜西米露。

  材料:西瓜1000克、西米100克、水适量。

  做法:

  1.锅中放水,煮开后放入西米;

  2.再次煮沸后,转小火煮,要不停地搅拌以防西米粘锅底,煮至西米透明时关火焖10分钟;

  3.捞出西米过凉水;

  4.西瓜切块,放榨汁机中榨成汁;

  5.把西瓜汁倒入西米中即可。

  二、 香蕉奶茶布丁

  香蕉润肺、清热解毒,奶茶布丁伴着香蕉,香味浓郁、爽滑可口。

  材料:原味奶茶1包、熟透的香蕉1根、布丁8g、细砂糖10g、清水400ml。

  做法:

  1.奶茶粉倒入汤锅,加入布丁、清水,大火煮沸后转小火,一边煮一边用汤勺搅拌;

  2.香蕉用叉子压成香蕉泥,放入锅内继续煮1分钟,关火;

  3.晾凉后就可以吃了。

  三、 芒果奶昔

  酸酸甜甜的芒果加上丝滑的奶昔,吃货们肯定垂涎欲滴了,赶紧来看看怎么做吧。

  材料:芒果250克、牛奶250克、白糖半勺。

  做法:

  1.芒果切开,剥出果肉放入碗中;

  2.把牛奶倒入料理机,芒果留几粒在碗中,其余的倒入料理机,放一点糖调味;

  3.用料理机搅拌1分钟后倒入碗中,撒上剩余的芒果粒即成。


作者:   来源: 39健康网   编辑: 王聪
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