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女性皮肤暗黄怎么办?五个小秘诀帮你保持气色红润
2017-07-19 15:04:50 来源:人民网  作者:
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原标题:女性皮肤暗黄怎么办?五个小秘诀帮你保持气色红润

  女性皮肤暗黄就会使人看起来没气色,没精神。保持皮肤红润才能让我们看起来精神气爽。那么,女性皮肤暗黄该怎么办呢?下面小编为大家介绍五个小妙绝吧。

  喝黄酒

  面色暗黄有可能是脾虚,所以要注意补脾,而补脾好方法就是在冷天喝一点黄酒,既补脾又暖身,还可以改善面部暗黄的状况。可以在温酒中加入姜丝、话梅等调味,让口感更好。但不可贪杯哦。

  多吃蔬果美容

  研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿,防止身体浮肿,还能改善面部暗黄,使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃,第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

  减少咖啡因的摄入量

  科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

  山楂

  提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

  生活要有规律

  生活要有规律,少熬夜,要想皮肤好,千万别做夜猫子,早起早睡精神好,看起来气色就很好了。如果晚上没有睡好的觉的话,一定要在中午抽空睡个午觉,就是小憩一会也很好,能补充体力。整个人也充满能量。

责任编辑:王聪

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