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秋季皮肤干燥脱皮?试试5款补水润燥食疗方

http://health.dbw.cn   2017-08-29 10:13:00
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  秋季气候干燥,很多人皮肤非常容易干燥,如果不注意保养很容易起皮脱皮,严重影响颜值。那么,应该如何保养皮肤?给皮肤补水吃什么好?

  秋季皮肤补水保养方法

  秋季给皮肤保湿补水是首要目标。下面为大家介绍一下如何来解决皮肤干燥问题,一起来看看吧。

  改善面部脱皮:用化妆水效果最好

  在干燥的秋冬季里,大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑,然而要解决这种干燥起皮的症状,用什么效果最好?很多人都认为,要用面霜或用油脂。因为她们发现,一旦涂抹上面霜,粗糙的皮肤马上被抚平,变得细腻。

  实际上,这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤,并没有真正解决皮肤的缺水问题,皮肤脱皮以后,这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候,只能用化妆水,因为水的渗透能力最强,是能够立即被吸收的。

  最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水),用轻拍的手法,要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感,选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好,比如洋甘菊、芦荟、燕麦。

  之后再用面霜,这个时候皮肤的吸收能力不好,可以用眼霜代替面霜,眼霜分子小,更容易被吸收。

  改善眼周干燥:用眼霜当眼膜敷

  眼周皮肤薄,脂肪层也薄,所以更容易干燥。眼周干燥,细纹接着就来了,尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高,介绍一种方法,代替眼膜,而且可以随时随地使用,中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜,在眼周涂上一层,一定要厚到完全盖住肤色,3~5分钟后,用螺旋打圈的方法按摩眼周,直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿,还能醒神。

  改善蛇皮唇:用油代替唇膏

  我们人体的嘴唇是黏膜组织的一个延伸,是没有油脂分泌的,所以很容易就干燥,是我们全身上下最容易起皮的地方。跟皮肤脱皮一个道理,在这个时候用唇膏效果是不好的。这个时候不妨先用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟,然后用化妆棉打圈的方法去除死皮,再用很容易吸收的天然油代替唇膏,两者的区别是唇膏中除了有油,还有蜡质,起保护作用,但阻碍吸收营养。

  效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油,被称为女人的液体黄金,是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。

  改善T区油U区干:用温泉水喷雾

  亚洲人的皮肤80%以上是混合型皮肤,所以T区油U区干是很普遍的现象,最好分开用护肤品,现在很多护肤品,同一款产品都分为乳液和乳霜两种质地,在T区用乳液,在U区用同一款的乳霜是不错的选择。另外,可以在办公室备一瓶喷雾,即使面部泛油光也没有关系,喷上喷雾后皮肤会自己调节到一个水油平衡的状态。

  秋季补水食疗

  要想皮肤水水嫩嫩,除了做好日常护理外,饮食上也不容忽视,可以多吃些补水润燥的食物,如菊花罗汉果饮、蜂蜜萝卜汁等。

  柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  燕窝炖冰糖

  血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

  西红柿玫瑰饮

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  菊花罗汉果饮

  白菊花9克,罗汉果1个。放杯中用沸水冲泡,每天泡一次,可多次兑水饮用。

  清热、润肺、明目,适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥,两目干色、口渴,尿黄便结。

  阳虚质、气虚质慎用。

  蜂蜜萝卜汁

  白皮大萝卜一个,洗净掏空中心,放入蜂蜜100克。放在大碗内,加水蒸煮,每天喝两次。

  润肺,止咳,化痰。适合急慢性支气管炎,肺结核。

  阳虚体质者不宜冷饮,不宜长时间饮用。

  如果你也想在秋季拥有水嫩嫩的皮肤,不妨多吃上述食物哦!


作者:   来源: 人民网   编辑: 王聪
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