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和美妇产医院专家做客东北网:雾霾天如何健康坐月子?
http://health.dbw.cn 2017-11-09 作者: 来源:东北网 编辑:王聪

  东北网健康频道消息 (刘程程 徐彤彤 记者 杜筱 王明菲 刘楠 霍枭涵) 一到冬天,我们有时会受到雾霾天气的影响。许多身怀六甲的准妈妈恰好预产期就在冬天,赶上了这个时候坐月子,在生活起居方面,有哪些值得注意的地方?如何捍卫妈妈和宝宝的健康,轻松坐月子呢?今天,和美妇产医院医疗副院长牛铭钢博士做客东北网,为大家答疑解惑。

  主持人:牛院长,您好!跟我们的网友朋友们打个招呼吧!

  牛铭钢:您好,主持人!网友朋友们,大家好!

  主持人:牛院长,对产妇和新生儿来说,可能造成哪些伤害?

  牛铭钢:雾霾对人体影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。婴幼儿在室内度过的时间远多于成人,且他们的造血系统娇嫩,骨髓代谢活跃,在安静时,儿童的空气吸入量是成人的两倍,因此婴幼儿童对有毒气体的吸入比成人多得多。容易造成婴幼儿呼吸系统的过敏性疾病、食欲不振、缺乏维生素D、血液中毒、肺气肿等疾病。

  主持人:那么牛院长,如果自己在家坐月子,针对这样的天气,有哪些注意事项呢?

  牛铭钢:一是要保持空气清新。在自家坐月子的产妇应时刻保持室内空气清新,有条件的家庭可购置一台空气净化器。产妇应该多喝热水,有利于哺乳的同时,还能保持体内的温度和水分,保持呼吸道黏膜的湿润,对提高免疫力有帮助。

  二是要注意卫生。还要注意个人卫生,勤换洗衣服,特别是在外出回来的大人,回家要及时更换衣服,不要直接与婴幼儿接触。另外雾霾天气,要等到中午阳光充足的时候,给室内换换气。

  三是要饮食调整。坐月子的饮食也很关键,产妇要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些木耳、莲藕、山药、梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。因为空气污染严重,产妇少了晒太阳的机会,也就减少了维生素D的吸收,要注意从鸡蛋、牛奶等食物的补充。

  主持人:当下许多家庭都会选择到月子中心去坐月子,不论对产妇还是家属来说,都能免去不少麻烦。据我说知,和美妇产医院也有独立的医疗月子中心,倡导在医生的指导下科学坐月子,想请教一下牛院长,这和传统的在家坐月子有什么不同之处吗?

  牛铭钢:科学坐月子的方式,是运用科学的理念来对待,以医疗指导、护理作后盾,汲取了传统月子的优势,根据每个产妇的分娩方式、身体条件、恢复情况不同,选择适合产妇坐月子的健康方式。医疗月子主要体现在产妇的医疗护理和生活护理两大方面。能够给予产妇医疗行为上的指导,注重让宝宝在医学基础之上得到更好的照顾,产妇能够有更好的休养,得到更舒适的调理。

  主持人:那么,传统坐月子的方法哪些可以借鉴,哪些一定要规避呢?

  牛铭钢:老一辈的传统月子的禁忌有不少也是有它的道理的,不能完全照搬,也不能全盘否定。但是诸如不能下床运动、不能洗澡洗头、不开窗通风、必须喝热水、不能吃水果、多吃鸡蛋、多喝肉汤、不吃盐等等,都是不科学的。

  传统月子普遍存在的一个误区,坐月子要坐满一个月。现代医学里的“月子”指的是产褥期,新妈妈身体各机能的恢复需要为6~8周,也就是42~56天。医生会建议产后42天到医院复查。在解放以前,一些农村妇女认为坐月子就是指30天,她们身体还没有完全休养好就投入到生产和劳动中,这导致她们子宫脱垂、乳腺炎、附件炎子等妇科疾病的发病率非常高。

  主持人:老人们常说“坐月子期间不能落病,否则病根会跟着你一辈子”。我周围有些长辈常常说自己年轻时月子没有做好,现在经常腰酸背痛,留下了“月子病”。想请教一下牛院长,月子病是怎么回事?落下病根怎么办?

  牛铭钢:产后,女性体内的激素水平发生巨大变化,子宫内有较大创面,生殖、循环、血液、消化系统,以及骨骼韧带、肌肉都会受到影响,各个系统都需要调整和恢复,如果护理不当,身体抵抗力下降,容易发生产褥感染、产褥期抑郁症、产褥中暑等产褥疾病,在中医里被称为“月子病”。

  一般落下病根的女性,多是因为遗留的产褥期疾病没有及时治愈,对于月子病,重要的是有医疗做保障,以预防为主,养成科学健康的生活习惯,一旦再产褥期发现身体不适就要及早治疗,身体恢复正常,各种不舒服的症状也会消失,不会留下病根。

  主持人:牛院长,那对于产妇的产褥期疾病,医疗月子有哪些具体化的优势?

  牛铭钢:一是妈妈的医疗护理。由于个体差异不一样,和美的医生会针对每个产妇不同的分娩方式以及是否存在孕期合并症等方面,在产后进行有针对性恢复指导。包括入住健康评估、顺产(剖腹产)科学护理、生殖道护理、中医保健、中医药调理结合催乳、乳腺保健、产后心理疏导。其优越性在于产妇一旦有任何问题,可以随时得到医护人员的照护。

  二是妈妈的生活护理。生活护理方面,依靠专业的医疗保障,美疗师会针对产妇不同身体状况进行营养健康方面的恢复以及心理辅导上的恢复,包括:产后抑郁症预防、产后调整按摩、科学膳食调理、预防月子病、产后美体塑形、中药泥灸、产后沐浴、产后满月发汗、产后温补调整、产后盆底肌修复、祛除妊娠纹等。

  和美的医疗月子中心,在医疗护理和生活护理上,更注重个性化需求。在科学膳食方面,营养师会根据产妇的血糖、身体状况、饮食习惯等给予调整,如针对现在的雾霾天,我们配备了专业的空气净化设备,还为产妇提供合理的抗雾霾食谱,有利于身体更快的恢复。

  主持人:看来医疗月子涵盖了产妇生活的方方面面,并不是“有医生照顾”那么简单,还有育婴师、美疗师、营养师的协同配合。医疗月子可以说是非常安全、享受了,妈妈完全不用担心自己的身体情况,那么对于宝宝来说,医疗月子有什么不同之处呢?

  牛铭钢:和美的医疗月子不光重视产妇的恢复,还包括新生儿的护理与喂养指导。一是宝宝的医疗护理。从医疗护理方面来说,包括新生儿体重管理、新生儿脐部护理、新生儿皮肤护理、新生儿眼部护理、新生儿口腔护理、新生儿臀部护理、新生儿健康成长管理、新生儿生殖器护理、新生儿神经检测、新生儿早期大脑开发等等。每天,医护人员会给宝宝测量体温,观察大小便是否正常,是否有黄疸,进行听力、神经等方面的测试,并详尽地记录,出现异常及时进行治疗。

  二是宝宝的生活护理。生活护理方面,医疗月子更重视母婴之间的感情交流以及宝宝早期的智力发育。一般包括:新生儿游泳管理、新生儿抚触、新生儿听力训练及音乐熏陶、新生儿IQEQ的开发、啼哭睡眠观察帮助新生儿养成良好睡眠习惯、新生儿交流能力培养等等。

  主持人:好的,网友朋友们,因为时间关系,今天的节目就到这里。谢谢牛院长。我们下期节目再见!

  牛铭钢:网友朋友们,再见!

  专家简介:

牛铭钢

  牛铭钢,原哈尔滨市红十字中心医院产二科主任,哈尔滨市重点学科妇产专业带头人。在妇产领域有很深的造诣,其精湛的医术深受患者信赖和好评。

  现任国外医学妇产科学分册杂志编委、国际妇产科联盟(FIGO)会员、黑龙江省妇产科医师协会副主任委员、中西医结合妇科专业委员会副主任委员、省母婴保健专家咨询委员会委员、哈尔滨市医学会妇产专业主任委员、省、市妇产医疗事故鉴定专家组及省基本医疗保险专家组成员。

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