东北网4月16日讯 (江丽波 安晨菲 记者 杜筱)“好久不见，你家孩子还那么矮啊，我儿子又长10cm了！”这样刺耳的话语相信很多家长都经历过，并觉得孩子个子矮完全是基因的缘故只能“听天由命”，从而错过了让孩子长高的机会。哈尔滨市第一医院儿科门诊主任迟瑛娇提示，在孩子身高干预的最佳时期，通过科学管理，很有可能改变孩子身材矮小的命运。

　　迟瑛娇介绍，据有关数据报道，孩子自身的遗传基因是影响孩子身高的重要因素，大概占到身高决定因素的60%-70%，而后天努力的影响也占到了三四成。可别小瞧了这三四成的比重，“志之所向，金石为开，谁能御之？”只要家长们和孩子共同努力，在孩子身高干预的最佳时期，通过对营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的科学管理，很有可能改变孩子身材矮小的命运，超越其他孩子的身高不是梦！

　　为此，哈尔滨市第一医院儿科门诊于4月22日上午在门诊二楼“儿科二诊室”推出多项优惠活动：活动期间矮小儿童可免挂号费直接就诊(限前40名)；免费预测终身高并一对一制定科学成长方案；为矮身材儿童免费拍骨龄片(限报名前10名),活动期间15名符合入选标准条件的患者可获得免费长效生长激素治疗的机会。

　　免费报名方式：

　　编辑短信“儿童姓名+儿童出生日期(阳历)+儿童性别+儿童身高+儿童体重”发送至18545158185。(报名截止时间：4月21日下午16：30)

　　迟主任还特别倾囊相授了“六大法宝”，帮助家长助力孩子科学增高。

　　和挑食说“NO”

　　营养是孩子长高的物质基础，主要为蛋白质、无机盐(钙、磷、铁等)以及维生素等。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素D和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油对长个子很有益处的。

　　别让手机“偷走”睡眠

　　生长激素分泌高峰在晚上10点左右，希望孩子长高，一定要在晚上10点以前睡觉。同时保持每天8-9个小时的睡眠时间。世界卫生组织表明，5月份是万物生长的最佳时期，人也一样，所以在夏天要午睡至少半小时，保证生长激素分泌旺盛。

　　放养孩子“多运动”

　　跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，可以让孩子每天跳一次，每次10分钟。单杠悬垂、跳起摸高、爬楼梯、打篮球、羽毛球等垂直运动都有助于长高。

　　共同制造“好心情”

　　长期处于精神紧张、焦虑的情绪也会影响孩子长高，不要给孩子过多压力，应提供轻松的家庭生活氛围，不忽视孩子的心理健康状况。

　　慢性疾病“及时治”

　　长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育，要注意提高孩子的免疫力，如果孩子有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，应及早治疗。

　　生长速度“我监督”

　　一般来说，孩子每年的生长速率低于5cm，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，就要多加留意了，应及时就医咨询。时下，增高助长的保健品百花齐放，千万不可盲目使用。滥用保健药物可能导致性成熟过早，骨骺提前闭合，反而不利于长高，要科学用药促进生长。