东北网4月24日讯 (记者 杜筱) 春季气压时高时低，人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足，以致发生急性心肌梗塞。哈医大四院神内四病房主任宋荣容提示，春季是心脑血管病易发期，应注意防范。

　　1、科学管理血压：高血压是脑血管病的首位危险因素，气温变化容易引起血压的波动，高血压患者要规范用药、严格控制好血压；但控制血压并不意味着把血压降得很低，血压过低也是诱发缺血性脑血管病的危险因素。

　　2、定期检查定期做身体检查预防老年病关键老年人应每年做体检次并要对血压、血脂、血糖进行监测老年人常有同程度动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低易使血栓形成

　　3、饮食控制饮食上要注意远离高脂、高糖食物;饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入，少数人认为低脂饮食就是少吃肥肉，其实食用油也能过量也不可以。另外多吃水、多喝茶、姜汤保持血流畅通，戒烟限酒。

　　4、适当运动适当运动也有效防治心脑血管疾病。老年人春季晨炼不宜太早，因早上气温过低易使血管收缩过度导致血压升高，所以出门锻炼最好太阳出来后锻炼，要根据自己身体情况循序渐进不要强求。推荐锻炼项目：快走、太极拳等，还应注意劳逸结合保持心情舒畅，避免精神紧张、情绪激动、生活无规律、焦虑、抑郁。