东北网健康频道消息（通讯员 孙丽霞 叶鸿）5月13日-19日是我国“第四届全民营养周”，本次全民营养周主题为“吃动平衡、健康体重”，社会各界开展丰富多彩的健康科普宣教活动，号召民众响应“慧吃慧动、健康体重”的口号，提升民众营养和健康水平。

　　为了帮助孕产妇进行科学的营养与体重管理，减少糖尿病、高血压、代谢系统综合症、抑郁症、精神分裂症等慢性病以及产妇盆底疾病和生殖系统疾病的发生，5月16日上午8点30分，哈尔滨市红十字中心医院在黑龙江省营养学会和黑龙江省妇幼营养专委会的支持协助下，在门诊阳光大厅举办以“吃动孕平衡、合理孕期增重”、“吃动哺平衡、恢复孕前体重”为主题的大型科普宣教活动。

　　活动现场吸引了众多准妈妈、产妇以及家属参与，来自黑龙江省妇幼营养专业委员会副主任委员孙要武、黑龙江省医院营养科主任李玉厚、黑龙江省农垦总医院营养科主任王国红、哈尔滨市第一医院营养科主任雷蕾、哈尔滨医科大学附属第二医院营养科副主任杨艳辉，共同为到场的孕妈妈及宝宝家长进行权威解答，哈尔滨市红十字中心医院健教中心护士长崔静、围产营养专家孙玉红为准妈妈和哺乳期女性进行营养和运动规划。

　　为了使大家对“吃动孕平衡、合理孕期增重”的健康意义有更多的了解，现场设置了孕期营养小讲堂，孙玉红营养师对“孕期体重增加的特点”、“如何通过膳食+运动调控妊娠期高血糖”、“高血压孕妇怎么吃既健康又营养”等孕产妇关注的营养话题进行了详细讲解；护师赵丽带领孕妇做起了瑜伽操舒展身体曲线，让参加体验的孕妇身心愉悦，参加体验的孕妇均表示，为了宝宝健康，要改变不良生活习惯，在孕期努力做到“吃动平衡、合理增重”。

　　哈尔滨市红十字中心医院健教中心崔静护士长说：“孕妈妈的健康决定宝宝的健康，所以孕妈妈在孕中期开始，需要至少接受3次以上的医学营养专家个性化指导，保证孕期合理增重，此外，在产后也要运用‘膳食+运动’的方法，尽快将体重恢复到孕前状态。”